診療時間
平日
[午前] 10:00~13:00
[午後] 15:00~21:00
土・日・祝日
[午前] 9:00~13:00
木曜日は予約制
当院の治療は交通事故(自賠責)労災の治療に対応しております。

なかがわ整骨院

〒224-0001
横浜市都筑区中川1-17-12
ヴィレッジスクエア1F

電話:045-915-7255

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2015年10月23日(金)

ふくらはぎがつったら

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れの専門家 なかがわ整骨院です。

なかがわ整骨院では、上記のほかにも、腰痛(ぎっくり腰など)や、肩の痛み(四十肩など)・スポーツ障害なども得意としております。

また、交通事故のお怪我についても随時診療・相談を受け付けております。お気軽にご相談ください。

日曜 祝日も休まず診療しておりますので是非一度ご相談をお待ちしております。

 

 

最近、足がつると訴える患者さんが多いように思います。

寝ているときに突然の痛み、足がつって目が覚めたことはありませんか?

別名こむら返りと言われ、筋肉が強い痛みとともに収縮、痙攣します。

夜中に足がつるのは、多くは筋肉の疲労、水分不足、カルシウムやマグネシウム不足などが挙げられます。

冷えも原因になりますし、中高年を過ぎると持久力が衰えてくるために、日常生活の疲れが積み重なって起こることもあります。

寝ているときにおこりやすいのは、心臓から離れているふくらはぎまで血液を送りにくい状況にあるためです。

 

ふくらはぎがつってしまったら、つった方の足先を手でつかんで足裏が反るように顔の方にゆっくりとひきつけます。こうすることで収縮したふくらはぎの筋肉を伸ばすことができます。