診療時間
平日
[午前] 10:00~13:00
[午後] 15:00~21:00
土・日・祝日
[午前] 9:00~13:00
木曜日は予約制
当院の治療は交通事故(自賠責)労災の治療に対応しております。

なかがわ整骨院

〒224-0001
横浜市都筑区中川1-17-12
ヴィレッジスクエア1F

電話:045-915-7255

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2015年11月6日(金)

冬の水分補給

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れの専門家 なかがわ整骨院です。

なかがわ整骨院では、上記のほかにも、腰痛(ぎっくり腰など)や、肩の痛み(四十肩など)・スポーツ障害なども得意としております。

また、交通事故のお怪我についても随時診療・相談を受け付けております。お気軽にご相談ください。

日曜 祝日も休まず診療しておりますので是非一度ご相談をお待ちしております。

 

この季節、汗もかかなくなり快適に過ごせますね。でも、ちょっと注意が必要です。汗をかかにことにより、喉の渇きに疎くなり水分不足になっていませんか?

水分不足になると、むくみや頻尿、鼻水、関節の痛み、胃があれる、皮膚のかゆみなどの症状が出てきます。

また、体の水分量が減ってくると、血液が濃くなり、血流 ・ 血行が悪くなります。この時期血圧が高くなったり、脳梗塞などが増えるのは、冷えと相まって、水分不足の影響があるのです。

しかも、水分をしっかり摂らないと風邪をひきやすくなったり、シワの原因にもなります。

お茶やコーヒーは水分補給にはなりません。目標はお水を1日1.5ℓです。500mlのペットボトルを、朝起きたとき、食前食後、入浴前、就寝前に分けて飲むと効果的です。

 

インフルエンザやノロウイルスに罹ってしまった時にも、胃腸に負担がかからないように常温の水をたっぷり補給しましょう。