骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れの専門家　なかがわ整骨院です。

なかがわ整骨院では、上記のほかにも、腰痛（ぎっくり腰など）や、肩の痛み（四十肩など）・スポーツ障害なども得意としております。

また、交通事故のお怪我についても随時診療・相談を受け付けております。お気軽にご相談ください。

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足先が冷えて靴下の重ね履きをしてる女性も多いと思います。

でも、ただ重ねて履けば暖かいものでもありません。

靴下の素材によって、その効果がずいぶん違うようです。正しい重ね履きをご紹介しますね。

東洋医学では、足元には内臓のつぼが集中していると言われています。足元を温めることで、内臓の働きが活発になり、内臓にたまっていた毒素を体の末端に流すことができます。重ねばき靴下を実践すると、なんと足元から１日にコップ１杯分もの汗が出てきます。その汗こそが、内臓にたまっていた毒素です。靴下で吸収する事で、体内の毒素をデトックスするすることができます。

理想的な靴下の履き方は、デトックス効果の高い、絹からはじめます。そして、毒素の受け取り手である、天然素材の靴下を履いて、またその上から、絹→天然素材と重ねていきます。基本は４～５枚ですが、体調に合わせて、それ以上はくことも可能です。最初の絹と天然素材を５本指ソックスにすることで、高いデトックス効果を期待できます。

一番最後に履く靴下は化繊や化繊混合（ポリエステルなど）のものでもＯＫです。ですが化繊は汗や毒素を吸収する力がないので、１～４枚目に化繊のものを履いてしまうと、デトックス効果が低くなります。

靴下も天然素材にこだわることで、冷え性のから解放されるならぜひ実践したいものですね。

最近ではネットや通販でも「冷えとり靴下」が多く販売されています。試してみてはいかがでしょうか？