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なかがわ整骨院

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スタッフブログ

2014年12月4日（木）

寝違え

 

こんにちは。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れの専門家　なかがわ整骨院です。

実は今朝、寝違えてしまいました。。。

皆様も寝違いのご経験はありますか？

私の寝違えは幸いあまり重度ではなく、動かした時の痛みが若干生じる程度でした。

この、寝違いとは筋肉や軟部組織の炎症と言われています。

原因は、睡眠時の体制や筋肉の疲労による緊張・ストレス・冷え等が挙げられます。

最近冷えて来た影響で寝違えやぎっくり腰の患者さんが増えています。

皆様も十分お風呂で温まり、冷え・ストレスを解消し、ストレッチや運動で筋肉の緊張を改善してあげて下さい。