骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れの専門家　なかがわ整骨院です。

なかがわ整骨院では、上記のほかにも、腰痛（ぎっくり腰など）や、肩の痛み（四十肩など）・スポーツ障害なども得意としております。

また、交通事故のお怪我についても随時診療・相談を受け付けております。お気軽にご相談ください。

日曜　祝日も休まず診療しておりますので是非一度ご相談をお待ちしております。

今日は冷たい雨の一日になりそうですね。

だんだん冬が近づいている実感があります。

足元が冷えてくるこの時期には足湯でホッとしたいものです。

これまでは足を冷えから守るために足湯をしていましたが、デトックス（毒だし）を意識して足湯をしてみましょう。むくみやセルライトが気になるとき、風邪を引きそうなときにおすすめ。習慣化して足を温めるていると、体全体によい効果が生まれす。アロマオイルを数滴たらしてリラックス効果も期待できます。

最近はフットバス用品も多く販売されていますが、家にあるバケツや洗面器で充分です。４３℃～４５℃のお湯を足首が浸かる程度にはり、お好みでエッセンシャルオイル（アロマオイル）や粗塩や入用剤を入れて完成。

デトックス効果を上げたい時には白湯を飲みましょう。白湯には消化力の向上と解毒の作用があるので、疲れた内臓を白湯の温かさで満たすように、少しずつチビチビとゆっくり飲むと良いです。

お手軽な「おうちで足湯」試してみませんか。