骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れの専門家　なかがわ整骨院です。

なかがわ整骨院では、上記のほかにも、腰痛（ぎっくり腰など）や、肩の痛み（四十肩など）・スポーツ障害なども得意としております。

また、交通事故のお怪我についても随時診療・相談を受け付けております。お気軽にご相談ください。

日曜　祝日も休まず診療しておりますので是非一度ご相談をお待ちしております。

太陽がやっと戻ってきましたね☀

太陽が顔を出すと、明るく元気になりますよね。

事実太陽の光を浴びると身体に良いことがたくさんあるんです。

①ビタミンDが生成される

ビタミンDはカルシウムの吸収率を高め骨の新陳代謝を活性化します。またビタミンDは気分や情緒を安定させ、エネルギーを高めます。

②睡眠を促すメラトニンの分泌をストップさせる

太陽光を浴びることにより、メラトニンの量が一気に減少します。それにより、脳が睡眠状態から覚醒状態に切り替わります。そのリズムを保つことにより睡眠の質が上がります。

③セラトニンの分泌量が増える。

セラトニンは太陽の光を直接浴びることで分泌量が増えます。セラトニンは心と体のバランスをコントロールします。つまり、気集中力が増し、やる気も出てくるということです。

太陽の恵みを全身にいただきたいものですね！