骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れの専門家　なかがわ整骨院です。

なかがわ整骨院では、上記のほかにも、腰痛（ぎっくり腰など）や、肩の痛み（四十肩など）・スポーツ障害なども得意としております。

また、交通事故のお怪我についても随時診療・相談を受け付けております。お気軽にご相談ください。

日曜　祝日も休まず診療しておりますので是非一度ご相談をお待ちしております。

先日、引っ越しをしました。

家具類は業者さんにお願いしましたが、小物類をあちこち持ち歩きカーテンを付け替えたり掃除をしたりと一日中動き回りました。今日は全身が筋肉痛です。特にふくらはぎが張っていて階段が辛い状態です。

ゆっくりお風呂に浸かり揉んでみたりしていますが、少しでも早く直す方法はないかと調べてみました。

筋肉痛にはタンパク質とビタミンB1を摂ると早く治るようです。その結果、筋肉痛からの回復にピッタリな超おすすめメニューは「豚の生姜焼き」でした。
たんぱく質とビタミンB1をともに含む豚肉が摂れるのに加え、にんにくをプラスすることでビタミンB6もおいしく補給。やはり「豚の生姜焼き」が最良のようです。

手軽に作れて美味しいメニューですね。今夜は「豚の生姜焼き」に決定です！